Cítiš, že Tvoj chrbát potrebuje pravidelnú starostlivosť a chceš mu ju dopriať?
Vieš, že by si mala svojmu telu venovať viac pohybovej aktivity, no netušíš, ako skĺbiť dohromady pracovné povinnosti, starostlivosť o domácnosť, deti a vytvoriť si k tomu všetkému čas ešte aj na cvičenie?
Padáš každý večer únavou a občas mávaš pocit, že Ti dni pretekajú pomedzi prsty?
Ocenila by si možnosť mať aspoň
chvíľu iba pre seba?

Rozumiem Ti a mám pre Teba riešenie. Čo tak skúsiť si so mnou online lekciu jogy zameranú na Zdravý chrbát?

Otvorím Ti dvere do čarovného jogového sveta a prevediem Ťa vedomou cestou k navráteniu vnútornej rovnováhy. Pozrieme sa na bolestivé miesta Tvojej chrbtice, rozpohybujeme kĺby a ukážem Ti, že na to, aby si sa vo svojom tele cítila dobre v každom veku, stačí aj 15 minút cvičenia denne. Predstavím Ti relaxačné dychové techniky, ktoré vieš využiť vždy, keď sa budeš cítiť v nepohode.

A to všetko s absolútnym rešpektom k možnostiam aj limitom Tvojho tela. Bez ohľadu na silu, flexibilitu, vek, telesné proporcie či predošlé skúsenosti.

Joga nie je o dokonalosti v každej asáne, ani o perfektných krivkách na fotkách v podprsenke a najdrahších legínach. Joga nie je o umelom doťahovaní sa do pozícií s cieľom dobre vyzerať.  Skutočná joga nie je obrazom toho, čo dnes vidíme na sociálnych sieťach.
Joga je to, čo cítime po jej praktizovaní.
Joga je sloboda, pokoj, viera v dobro a čistá myseľ v prítomnosti.
Joga je vďačnosť za zdravé telo a absolútne prepojenie so sebou samým. Tu a teraz.

Dopriať si každý deň chvíľku iba pre seba nemusí byť pre všetky ženy jednoduché. Niekedy je ťažké zastaviť kolotoč povinností a dovoliť si plné naladenie na seba. Je však nesmierne dôležité obklopovať sa tým, čo nám robí radosť.

Mojím cieľom je, aby sa o možnostiach správneho a bezpečného cvičenia dozvedelo čo najviac žien. Vďaka výhodám online sveta si so mnou môžu zajogovať aj tie z Vás, ktoré sa z akéhokoľvek dôvodu nemôžu zúčastniť hodín v štúdiách.

Možno pracuješ na smeny a pravidelný čas osobných kurzov Ti nevyhovuje ...
Možno si na všetko sama a nemá Ti kto pomôcť so starostlivosťou o deti ...
Možno nemáš auto a nevieš sa dostaviť na lekcie v mestách ...
A možno si len najradšej v pohodlí svojho domova a nechce sa Ti nikam chodiť ...

Jediné, čo budeš potrebovať je pripojenie na internet a priestor, na ktorom si môžeš rozložiť podložku na cvičenie.

Spojíme sa prostredníctvom bezplatnej aplikácie Microsoft Teams, ktorú si môžeš jednoducho nainštalovať do svojho počítača alebo do mobilu.

Jednorazový príspevok na lekciu je 4 € / 60 min.
Ponúkam Ti možnosť zakúpenia zvýhodnenej permanentky vo výške 30 € na 10 lekcií.
(Pozn. permanentka Ti platí aj na živé skupinové lekcie, ak so mnou cvičíš v obecných priestoroch.)

Prihlás sa tu alebo mi napíš na Facebooku. Teším sa na Teba na podložke.