Všetky potrebné informácie k verejným lekciám jogy nájdeš na tomto odkaze. V prípade, že Ti niečo nie je jasné, môžeš si prečítať aj nasledovné odpovede na často kladené otázky. Ak som v nich nezodpovedala tú Tvoju, ozvi sa mi.

Aktuálne sa stretávame na pravidelných otvorených lekciách vždy v utorok v obci Dežerice (začíname o 17:30 v priestoroch KD) a vo štvrtok v obci Motešice (začíname o 17:30 v školskej telocvični). Jednorazový príspevok je 4 € / 60 min. Okrem toho vediem individuálne lekcie jogy v dopoludňajších hodinách (u mňa alebo v pohodlí Vášho domova).

S permanentkou sa nemusíš prihlasovať, prídeš kedykoľvek na ktorúkoľvek lekciu. Ak sme už spolu jogovali a mám Tvoje meno v prezenčke, hoď mi aspoň kratučkú správu/mail - prídem. Aby som vedela, či mám na Teba čakať alebo môžem začať s vedením lekcie. Keď chodíš pravidelne a si tam včas, nemusíš písať. V prípade, že si na hodine ešte nikdy nebol(a) a chceš to skúsiť, neváhaj mi napísať.

Pokiaľ s jogou iba začínaš, odporúčam Ti počkať do ukončenia prvého trimestra. Ak tehotenstvo prebieha fyziologicky v poriadku a bez komplikácií, v druhom trimestri sa k nám môžeš pridať. Väčšina tehotných žien ale volí individuálne lekcie gravid jogy, ktoré sú vedené iným spôsobom a dostávajú vďaka nim extra pozornosť. Tu sa dočítaš všetky potrebné informácie.

Joga je jedným z mnohých nástrojov, ktorý vie naštartovať samoliečebné procesy v tele, prípadne podporiť nastavenú liečbu. Zdravý pohyb by mal byť prirodzenou súčasťou našich dní, no platí, že menej je viac. Inštruktor jogy by mal mať potrebné vedomosti z anatómie, fyziológie, psychológie a iných vedných disciplín, no nie je lekár. Je vhodné konzultovať záujem o cvičenie aj so svojím špecialistom (neurológ / reumatológ / ortopéd).

Fyzické cvičenie vo forme súboru asán je iba jedným z hlavných pilierov jogy. Jej súčasťou sú aj rôzne dychové a meditačné techniky, ktoré môžeš začať praktizovať kedykoľvek. Ak máš chronické bolesti alebo zdravotný problém, ktorý Ťa sprevádza dlhšiu dobu, môžeme sa naň pozrieť spoločne vrámci individuálnej jogovej terapie. Na otvorenej lekcii nie je priestor na hlbšiu konzultáciu Tvojho zdravotného stavu.

Blahodarné účinky jogy nielen na naše fyzické telo, ale aj mentálne nastavenie, som Vám zhrnula v samostatnom blogovom článku. Môžete sa začítať tu.

Žiaci ZŠ majú vstup voľný a sú vítaní. Keďže väčšina žien si chodí na jogu oddýchnuť, nie je úplne v poriadku, vziať na spoločnú hodinu menšie dieťa, ktoré bude svojou prítomnosťou rušiť ostatných. Opäť je to ale vec vzájomného rešpektu a empatie v kolektíve. Joga prináša úžitok aj deťom v predškolskom veku, ale lekcia je špeciálne vyskladaná tak, aby ich bavila. Ďalšia možnosť je spoločné akrobatické jogovanie vo dvojici, ktoré Vám niekedy v budúcnosti rada predstavím.

Zastávam názor, že joga nie je náboženstvom, ale filozofickou disciplínou a psychosomatickým balíčkom. Na lekciách spolu neriešime tému vierovyznania. Každý má svoju duchovnú cestu nastavenú inak a je to tak v poriadku. Joga nás okrem iného učí aj vzájomnej tolerancii.

Téme joga v súlade s naším ženským cyklom sa venujem v samostatnom článku. Nájdeš ho tu.

Aktuálne vediem iba súkromné online hodiny Hatha jogy pre ženy. Nutná rezervácia vopred. Výška príspevku je 20€ / 60 min. Bližšie informácie nájdeš tu.

Áno, rozmýšľala. Ale v mojom aktuálnom časopriestore to nateraz nie je reálne. Každodenné dochádzanie z podhoria (kamkoľvek) je najmä v zimných mesiacoch samo o sebe dosť vyčerpávajúce. Nosím pre Vás v hlave koncept online kurzu. Osnova je pripravená, celý je vlastne hotový v mojich predstavách, ale na natáčanie ešte nenadišiel správny čas. Prepojiť materstvo, štúdium, starostlivosť o domácnosť aj vedenie lekcií je dosť veľká výzva. Všetko nás spolu ešte len čaká, teším sa na to.

Táto otázka sa opakuje často a tým, že sa joga so mnou dostáva stále do širšieho kruhu ľudí, dopytujete sa ešte viac. Nesmierne si cením Váš záujem a nie je tajomstvom, že som sa rok snažila získať pre nás priestory priamo v Slatine, avšak nedošlo k vzájomnej dohode zmluvných strán. Rozhodla som sa nepristúpiť na podmienky uvedené v nájomnej zmluve. Viacerí rodičia by uvítali aj krúžok Detskej jogy pre deti v ZŠ s MŠ Slatina. E-mail s ponukou bol p. riaditeľke doručený v apríli 2024 a následne som ju kontaktovala aj so záujmom o osobné stretnutie. Neúspešne. Z mojej strany to už v tejto obci nie je aktuálne - lekcie vediem iba tam, kde sa cítim príjemne.