Cítiš, že Tvoj chrbát potrebuje pravidelnú starostlivosť a chceš mu ju dopriať?
Vieš, že by si mala svojmu telu venovať viac pohybovej aktivity, no netušíš, ako skĺbiť dohromady pracovné povinnosti, starostlivosť o domácnosť, deti a vytvoriť si k tomu všetkému čas ešte aj na cvičenie?
Padáš každý večer únavou a občas mávaš pocit, že Ti dni pretekajú pomedzi prsty?
Ocenila by si možnosť mať aspoň
chvíľu iba pre seba?

Rozumiem Ti a mám pre Teba riešenie. Čo tak skúsiť si so mnou online lekciu Hatha jogy špeciálne iba pre ženy?

Otvorím Ti dvere do čarovného jogového sveta a prevediem Ťa vedomou cestou k navráteniu vnútornej rovnováhy. Pozrieme sa na bolestivé miesta Tvojej chrbtice, rozpohybujeme kĺby a ukážem Ti, že na to, aby si sa vo svojom tele cítila dobre v každom veku, stačí aj 15 minút cvičenia denne. Predstavím Ti relaxačné dychové techniky, ktoré vieš využiť vždy, keď sa budeš cítiť v nepohode.

A to všetko s absolútnym rešpektom k možnostiam aj limitom Tvojho tela. Bez ohľadu na silu, flexibilitu, vek, telesné proporcie či predošlé skúsenosti.

Joga nie je o dokonalosti v každej asáne, ani o perfektných krivkách na fotkách v podprsenke a najdrahších legínach. Joga nie je o umelom doťahovaní sa do pozícií s cieľom dobre vyzerať.  Skutočná joga nie je obrazom toho, čo dnes vidíme na sociálnych sieťach.
Joga je to, čo cítime po jej praktizovaní.
Joga je sloboda, pokoj, viera v dobro a čistá myseľ v prítomnosti.
Joga je vďačnosť za zdravé telo a absolútne prepojenie so sebou samým. Tu a teraz.

Dopriať si každý deň chvíľku iba pre seba nemusí byť pre všetky ženy jednoduché. Niekedy je ťažké zastaviť kolotoč povinností a dovoliť si plné naladenie na seba. Je však nesmierne dôležité obklopovať sa tým, čo nám robí radosť.

Mojím cieľom je, aby sa o možnostiach správneho a bezpečného cvičenia dozvedelo čo najviac žien. Vďaka výhodám online sveta si so mnou môžu zajogovať aj tie z Vás, ktoré sa z akéhokoľvek dôvodu nemôžu zúčastniť hodín v štúdiách.

Možno pracuješ na smeny a pravidelný čas osobných kurzov Ti nevyhovuje ...
Možno si na všetko sama a nemá Ti kto pomôcť so starostlivosťou o deti ...
Možno nemáš auto a nevieš sa dostaviť na lekcie v mestách ...
A možno si len najradšej v pohodlí svojho domova a nechce sa Ti nikam chodiť ...

Jediné, čo budeš potrebovať je pripojenie na internet a priestor, na ktorom si môžeš rozložiť podložku na cvičenie.

Spojíme sa prostredníctvom bezplatnej aplikácie Microsoft Teams, ktorú si môžeš jednoducho nainštalovať do svojho počítača alebo do mobilu.

Prihlás sa tu alebo mi napíš na Facebooku. Teším sa na Teba na podložke.